
هَش الحلوم بالبطاطا واللحم المفروم
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
هَش الحلوم بالبطاطا واللحم المفروم
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 3 حبات بطاطا مبشورة
- 🧀 100 جرام جبن
- 200 جرام لحم مفروم
البهارات
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- الفلفل الأسود حسب الرغبة
- 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
الخطوات
1
قم ببشر البطاطا واعصرها جيداً للتخلص من الماء.
2
في وعاء، ضع البطاطا المبشورة، اللحم المفروم، الجبن، الملح والفلفل، ثم اخلطهم جيداً.
3
سخن الزيت النباتي في المقلاة وضع مقدار ملعقة من الخليط وابدأ بالقلي.
4
عندما يصبح لونها ذهبياً، تصبح جاهزة للتقديم. يُفضل تناولها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إضافة التوابل تعطي نكهة مميزة.يمكنك استخدام المكونات المتبقية في الثلاجة لتجربة وصفات مختلفة.يمكن تحضيرها مسبقاً ووضعها في وجبات الغداء كخيار مناسب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.