CookPal AI
recipe image

همبرغر

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحوم

    • 400 جرام من اللحم المفروم

  • الخضروات

    • 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
    • 🥕 جزرة واحدة (مفرومة)

  • أخرى

    • 🥚 بيضة واحدة

الخطوات

1

اقطع البصل والجزر إلى قطع صغيرة وقم بقليهما قليلاً ثم اتركهم ليبردوا.

2

ضع اللحم المفروم والخضروات المقلية والبيضة في وعاء واخلطهم جيدًا.

3

شكل المكونات الممزوجة بيديك وقم بشويها في المقلاة حتى يصبح هناك لون بني خفيف على كلا الجانبين، ثم اطبخها على نار متوسطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

قم بتحضير سلطة أو خضروات مطهية كإضافة للتوازن الغذائي.يمكن تخزينها بالتجميد. يُفضل صنع كمية كبيرة للتخزين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.