سلطة صحية بالدجاج والبروكلي
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة صحية بالدجاج والبروكلي
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الدجاج والخضروات
- 🍗 صدر دجاج 200 غ (مطبوخ)
- 🥦 بروكلي 100 غ (مطبوخ)
- 🍅 طماطم كرزية 5 حبات
التتبيلة
- زيت زيتون ملعقة صغيرة
- 🍋 عصير ليمون ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح قليل
- فلفل أسود قليل
الخطوات
1
قم بطهي صدر الدجاج وقطعه إلى قطع صغيرة لتصبح سهلة الأكل.
2
اطبخ البروكلي وضعه في ماء بارد بعد الطهي.
3
قم بتقطيع الطماطم الكرزية إلى نصفين.
4
ضع صدر الدجاج المطبوخ والبروكلي والطماطم الكرزية في وعاء، ثم أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود واخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكن حفظ هذه السلطة في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.يمكن استخدام صدر الدجاج المطبوخ كخيار إضافي لأطباق أخرى.إذا كنت ترغب في تقليل الدهون أكثر، استغني عن زيت الزيتون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.