สลัดเพื่อสุขภาพไก่และถั่วรวม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดเพื่อสุขภาพไก่และถั่วรวม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ไม่เอาหนัง)
ถั่ว
- 🌱 ถั่วรวม 120 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มอกไก่จนสุก ทิ้งให้เย็นและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2
ใส่ถั่วรวมลงในชามแล้วเพิ่มอกไก่เข้าไป
3
เติมเกลือ น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาว คนให้เข้ากันและพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ต้มอกไก่ไว้ล่วงหน้าและเก็บไว้เพื่อประหยัดเวลาคุณสามารถเลือกชนิดของถั่วรวมได้ตามความชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล