
สมูทตี้เพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้เพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักขม 1 กำมือ
- 🌿 ขึ้นฉ่าย 1 ต้น
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ผล (ปอกเปลือก)
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ของเหลว
- 💧 น้ำเปล่า 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สมูทตี้นี้เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันที่มีแคลอรีต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำ.แช่แข็งแอปเปิ้ลล่วงหน้าจะช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นให้กับเครื่องดื่ม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล