CookPal AI
recipe image

สมูทตี้เพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยผัก

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 ผักขม 1 กำมือ
    • 🌿 ขึ้นฉ่าย 1 ต้น
  • ผลไม้

    • 🍎 แอปเปิ้ล 1 ผล (ปอกเปลือก)
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำเปล่า 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น.

2

ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สมูทตี้นี้เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันที่มีแคลอรีต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำ.แช่แข็งแอปเปิ้ลล่วงหน้าจะช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นให้กับเครื่องดื่ม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล