
سلطة الأعشاب بالدجاج والحمص
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلطة الأعشاب بالدجاج والحمص
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج 200 غرام
- 🌰 كوب حمص مطبوخ
التتبيلة
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ملعقة كبيرة من أعشاب طازجة (كالبارسلي الإيطالي أو الشبت)
- 🧂 ملعقة صغيرة نصف ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
تبّل صدر الدجاج بالملح ورشة فلفل أسود، واطهه على الشواية أو المقلاة، ثم قطّعه لقطع صغيرة.
2
ضع الحمص المطبوخ في وعاء وأضف إليه قطع الدجاج.
3
اخلط مكونات التتبيلة (زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الأعشاب) وأضفها إلى السلطة.
4
قدّم الطبق واستمتع به.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الديك الرومي أو التوفو بدلًا من صدر الدجاج.التخزين: يمكن تخزين الطبق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.طبق صحي مثالي للأيام المزدحمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.