CookPal AI
recipe image

سلطة الأعشاب بالدجاج والحمص

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاج 200 غرام
    • 🌰 كوب حمص مطبوخ
  • التتبيلة

    • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
    • 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • ملعقة كبيرة من أعشاب طازجة (كالبارسلي الإيطالي أو الشبت)
    • 🧂 ملعقة صغيرة نصف ملح
    • رشة فلفل أسود

الخطوات

1

تبّل صدر الدجاج بالملح ورشة فلفل أسود، واطهه على الشواية أو المقلاة، ثم قطّعه لقطع صغيرة.

2

ضع الحمص المطبوخ في وعاء وأضف إليه قطع الدجاج.

3

اخلط مكونات التتبيلة (زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الأعشاب) وأضفها إلى السلطة.

4

قدّم الطبق واستمتع به.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الديك الرومي أو التوفو بدلًا من صدر الدجاج.التخزين: يمكن تخزين الطبق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.طبق صحي مثالي للأيام المزدحمة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.