سلطة الدجاج الإيطالية بالجرجير وبذور الشيا
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18
سلطة الدجاج الإيطالية بالجرجير وبذور الشيا
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18
المكونات
اللحوم
- 🍗 صدر دجاج 300 جم (مشوي)
الخضروات والأعشاب
- جرجير 3 أكواب
أخرى
- ملعقة طعام من بذور الشيا
الخطوات
1
قم بشوي صدر الدجاج بقليل من زيت الزيتون واحتفظ به جانبًا.
2
اخلط الجرجير وبذور الشيا في وعاء كبير.
3
قم بتقطيع صدر الدجاج المشوي إلى شرائح رفيعة وضعها فوق السلطة لإنهاء التحضير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تبريد السلطة قبل التقديم يساعد في تمازج النكهات.تحميص بذور الشيا قليلاً في مقلاة جافة يعزز من مذاقها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.