CookPal AI
recipe image

ออมเล็ตพาสต้าสไตล์ญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • อาหารหลัก

    • 🍝 สปาเกตตี 150 กรัม

  • ผัก

    • 🧅 หอมใหญ่ ครึ่งหัว (หั่นบาง)

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

  • เนื้อสัตว์และปลา

    • 🍖 เนื้อสัตว์บด 100 กรัม

ขั้นตอน

1

ต้มสปาเกตตีตามเวลาที่กำหนด แล้วสะเด็ดน้ำให้หมด

2

ผัดเนื้อสัตว์บดในกระทะ แล้วเติมหอมใหญ่ลงไป ผัดจนเนื้อนุ่มและหอมใหญ่สุก

3

ตีไข่ในชามผสม แล้วคลุกเคล้ากับสปาเกตตีที่ต้มไว้

4

นำส่วนผสมกลับลงกระทะ ย่างจนด้านหนึ่งสุก แล้วพลิกกลับเพื่อปิดท้ายการทำ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สับสปาเกตตีให้สั้นลงจะช่วยให้รูปทรงดูดีขึ้นสามารถเพิ่มโชยุหรือน้ำสลัดญี่ปุ่นเพื่อให้ได้รสชาติแบบญี่ปุ่นออมเล็ตสามารถเก็บไว้รับประทานเย็นได้ และพกพาได้สะดวก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล