حمص الفاصولياء البيضاء بالليمون
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $4
حمص الفاصولياء البيضاء بالليمون
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $4
المكونات
Base
- علبة واحدة (15 أونصة) من الفاصوليا البيضاء، مغسولة ومصفاة
Dairy
- ½ كوب كريمة حامضة قليلة الدسم
Seasoning
- 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
الخطوات
1
تُجمع الفاصوليا، الكريمة الحامضة، عصير الليمون، زيت الزيتون، الكمون، الملح والفلفل في وعاء الخلاط.
2
يتم خلط المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
119
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
قدميها مع خبز البيتا، أو الخضروات النيئة، أو كطبق جانبي في السندويشات.لمزيد من النكهة، يمكنك إضافة الثوم أو الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة.يمكن تخزين هذا الطبق في الثلاجة لمدة 2-3 أيام في وعاء محكم الإغلاق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.