CookPal AI
recipe image

أرز باللحم مع التوفو والكاجو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍚 2 كوب أرز
    • 🍖 300 جرام لحم مفروم
    • قطعة واحدة من التوفو

  • مكونات إضافية وصلصة

    • 🧅 بصلة واحدة مفرومة
    • 50 جرام كاجو
    • 💧 1 كوب ماء
    • 🧂 ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

ضع الزيت في المقلاة وقم بتحمير البصل المفروم واللحم معًا.

2

أضف قطع التوفو الصغيرة والكاجو إلى المقلاة وامزجها جيدًا.

3

أضف الماء والملح واطبخ على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.

4

ضع الخليط الذي حضرته فوق الأرز وتناوله.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام أنواع أخرى من المكسرات بدلًا من الكاجو.احتفظ بالمكونات المتبقية في الثلاجة وأعد تسخينها لليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.