CookPal AI
recipe image

พาสต้าหนึ่งกระทะของเมแกน มาร์เคิล

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 4 ถ้วย
  • ผัก

    • 🍅 เชอร์รี่โทเมโท 16 ออนซ์
    • ผักใบเขียว 4 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • 🍋 ผิวเลมอนขูด 2 ช้อนชา
    • พริกแดงป่น 1/4 ช้อนชา
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🍝 เส้นสปาเก็ตตี้ 8 ออนซ์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูดฝอย 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำให้เดือดในหม้อขนาดเล็กหรือกาต้มน้ำ

2

ใส่เชอร์รี่โทเมทโท, กระเทียม, น้ำมัน และเกลือลงในกระทะใบใหญ่หรือหม้อดัตช์โอเว่น วางเส้นสปาเก็ตตี้ไว้ด้านบนและโรยผิวเลมอน วางกระทะบนไฟกลาง

3

เติมน้ำเดือดลงไปเพียงพอให้คลุมเส้นพาสต้าแล้วต้มจนเดือด ปิดฝาและต้มประมาณ 6 นาที คนครึ่งทางระหว่างต้ม

4

เปิดฝาและต้มต่อไป คนเป็นระยะๆ อีก 4-5 นาที

5

ใส่พริกแดง, ผักใบเขียว และพาร์เมซาน แล้วต้มต่อไป คนเป็นระยะๆ จนกว่าจะข้นและเส้นพาสต้าจะสุกตามความชอบ

6

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกแดงป่นเพิ่มหากต้องการ เสิร์ฟพร้อมใบโหระพาสดและพาร์เมซานขูด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

262

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 26g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ลองอบเชอร์รี่โทเมโทก่อนนำไปใส่ในกระทะใช้เส้นพาสต้าโฮลวีทสำหรับเพิ่มปริมาณเส้นใยทำให้เป็นมังสวิรัติโดยเปลี่ยนพาร์เมซานเป็นชีสทางเลือกจากพืช

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล