CookPal AI
recipe image

สตูเป็ดกับเห็ดและชีส

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อเป็ด 300 กรัม (ลอกหนังออกและหั่นเป็นลูกเต๋า)

  • ผัก

    • 🍄 เห็ด 150 กรัม (สับละเอียด)

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสไขมันต่ำ 70 กรัม

ขั้นตอน

1

ลอกหนังออกจากเนื้อเป็ดและหั่นเป็นลูกเต๋าเตรียมไว้.

2

นำเนื้อเป็ดหั่นลูกเต๋าไปผัดบนไฟกลางจนมีน้ำออกมา.

3

ใส่เห็ดสับลงในหม้อและผัดกับเนื้อเป็ด.

4

เติมน้ำลงในหม้อและละลายชีสไขมันต่ำ ต้มที่ไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สตูนี้มีรสชาติกลมกล่อมและเหมาะสำหรับการควบคุมแคลอรี.การผสมผสานระหว่างเห็ดและเป็ดเหมาะสำหรับเมนูสุขภาพ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล