มันฝรั่งและไก่ในสตูว์ครีม
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $14
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
มันฝรั่งและไก่ในสตูว์ครีม
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $14
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🍗 เนื้อไก่ส่วนสะโพก 1 ชิ้น (ไม่เอาหนัง หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งสาลี 3 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 นมสด 2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่ง แครอท และหัวหอมใหญ่เป็นชิ้นพอดีคำเพื่อเตรียมไว้
2
ละลายเนยในหม้อแล้วผัดเนื้อไก่
3
ใส่ผักเพิ่มลงในหม้อ ผัดต่ออีกไม่กี่นาที แล้วโรยด้วยแป้งสาลี
4
เติมนมและน้ำ ตั้งไฟกลางเพื่อเคี่ยว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ เคี่ยวประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเสิร์ฟพร้อมขนมปังจะทำให้อาหารมื้อนี้มีความอิ่มท้องมากยิ่งขึ้นเก็บสตูว์เหลือไว้ในตู้เย็น แล้วอุ่นกินในวันถัดไปก็อร่อยเหมือนเดิม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล