
สตูว์มันฝรั่งกับไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สตูว์มันฝรั่งกับไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ 500 กรัม
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 3 หัว
วัตถุดิบเสริม
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
- น้ำซุปไก่ 500 มิลลิลิตร
- 🥕 แครอท 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- ใบกระวาน 1 ใบ
ขั้นตอน
1
หมักเนื้อไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ 15 นาที
2
ใส่น้ำมันพืชในกระทะ ตั้งไฟจนร้อนแล้วทอดเนื้อไก่จนเหลืองทองทั้งสองด้าน นำขึ้นพักไว้
3
ใช้กระทะเดิมผัดหัวหอมใหญ่และกระเทียมจนหอม
4
ใส่มันฝรั่ง แครอท และเนื้อไก่ลงไป ผัดให้เข้ากัน
5
เติมน้ำซุปไก่ ใส่ใบกระวาน ปิดฝาแล้วเคี่ยวนาน 45 นาทีจนมันฝรั่งและเนื้อไก่นุ่ม
6
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น มะเขือเทศหรือเห็ด เพื่อเพิ่มรสชาติเมื่อสตูว์เสร็จแล้ว ให้นำใบกระวานออกเพื่อไม่ให้เสียรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล