CookPal AI
recipe image

สตูว์มันฝรั่งกับไก่

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 เนื้อไก่ 500 กรัม
    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 3 หัว
  • วัตถุดิบเสริม

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับ
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
    • น้ำซุปไก่ 500 มิลลิลิตร
    • 🥕 แครอท 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • ใบกระวาน 1 ใบ

ขั้นตอน

1

หมักเนื้อไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ 15 นาที

2

ใส่น้ำมันพืชในกระทะ ตั้งไฟจนร้อนแล้วทอดเนื้อไก่จนเหลืองทองทั้งสองด้าน นำขึ้นพักไว้

3

ใช้กระทะเดิมผัดหัวหอมใหญ่และกระเทียมจนหอม

4

ใส่มันฝรั่ง แครอท และเนื้อไก่ลงไป ผัดให้เข้ากัน

5

เติมน้ำซุปไก่ ใส่ใบกระวาน ปิดฝาแล้วเคี่ยวนาน 45 นาทีจนมันฝรั่งและเนื้อไก่นุ่ม

6

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น มะเขือเทศหรือเห็ด เพื่อเพิ่มรสชาติเมื่อสตูว์เสร็จแล้ว ให้นำใบกระวานออกเพื่อไม่ให้เสียรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล