มันฝรั่งผัดกับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
มันฝรั่งผัดกับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (สับละเอียด)
โปรตีน
- เนื้อบด 200 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วผัดมันฝรั่งที่หั่นไว้บนไฟกลางเป็นเวลา 5 นาที
2
ใส่หัวหอมและเนื้อบดลงในกระทะแล้วผัดต่ออีก 5 นาที
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วเสิร์ฟในขณะที่ยังร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มซีอิ๊วนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติอร่อยเก็บอาหารที่เหลือใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นไว้สามารถรับประทานได้ในวันถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล