ซุปมันฝรั่งและไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ซุปมันฝรั่งและไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นแผ่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
เนื้อสัตว์
- ไส้กรอก 3 ชิ้น (หั่นเป็นแว่น)
ไข่
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง (ต้มสุกและหั่นเป็นแผ่น)
ขั้นตอน
1
ตั้งหม้อบนไฟกลางและเติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงไป
2
ผัดหัวหอมก่อนจนใสและสุก
3
ใส่แครอท มันฝรั่ง และไส้กรอกลงไปในหม้อแล้วผัดให้พอเข้ากัน
4
เติมน้ำ 4 ถ้วยและต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาทีจนมันฝรั่งนุ่ม
5
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วโรยหน้าด้วยไข่ต้มที่หั่นไว้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ซุปคอนซอมเม่แทนน้ำจะเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นขึ้นเติมสมุนไพรที่ชอบเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วอุ่นในวันถัดไปก็อร่อยเช่นกัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล