ซุปไข่ฟักทองและไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ซุปไข่ฟักทองและไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 ไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🎃 ฟักทอง 200 กรัม (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรสซุป
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำ 800 มล.
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำลงในหม้อแล้วต้มด้วยไฟกลางจนเดือด
2
ใส่ไก่และฟักทองลงในหม้อแล้วต้มจนสุกนุ่ม
3
เทไข่ที่ตีแล้วลงในหม้อแล้วคนเบาๆ
4
ปรุงรสด้วยเกลือและซอสถั่วเหลือง แล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
290
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ฟักทองแช่แข็งจะช่วยประหยัดเวลาสามารถเปลี่ยนไก่เป็นเต้าหู้เพื่อเพิ่มความเฮลท์ตี้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล