CookPal AI
recipe image

البيض المخفوق مع حليب الصويا

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 1/4 كوب من حليب الصويا
    • 🧈 10 غرامات من الزبدة
    • 🧂 قليل من الملح
    • قليل من الفلفل الأسود

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف حليب الصويا والملح والفلفل الأسود، وامزجها جيداً.

2

سخّن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة، وحالما تذوب، أضف خليط البيض.

3

حرّك خليط البيض باستخدام ملعقة مسطحة أثناء الطهي للحصول على قوام منفوش.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

إضافة حليب الصويا يجعل البيض أكثر نعومة ويزيد من قيمته الغذائية.إذا كنت ترغب في تغيير الطعم، يمكنك إضافة جبن البارميزان المبشور.لتحضير الوجبة للأطفال، يمكنك تقليل الملوحة للحصول على نكهة أخف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.