CookPal AI
recipe image

وجبة خفيفة بسيطة من إدامامي والملح

تكلفة $2, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • خضروات

    • 🌱 إدامامي 200 جم (يمكن استخدام المجمد)

  • توابل

    • 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1

ضع الإدامامي في الماء المغلي واطبخه لمدة 5 دقائق تقريبًا.

2

صفي الإدامامي المطبوخ في مصفاة، وأزل الماء الزائد، ورش الملح.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

استخدام إدامامي مجمد يمكن أن يوفر المزيد من الوقت.إذا كنت ترغب في تقليل استهلاك الملح، فاستخدم كمية قليلة فقط.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.