โอ๊ตมีลแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
โอ๊ตมีลแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
เมล็ดธัญพืชและเมล็ดพืช
- 🌾 ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นมสด 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวโอ๊ตลงในชาม เติมนมสดแล้วผสมให้เข้ากัน
2
นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 นาที
3
เติมน้ำตาลตามชอบ ผสมให้เข้ากันแล้วรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรุงบนเตาไฟแทนการใช้ไมโครเวฟเหมาะสำหรับมื้อเช้าที่ง่ายและรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล