แพนเค้กง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- แป้งสาลี 1 ถ้วย
- 🥛 นมสด 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
ใส่แป้งสาลี นมสด และไข่ลงในชามผสม แล้วคนให้เข้ากัน
2
อุ่นกระทะแล้วเทแป้งลงไป ย่างด้านละ 2-3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทาน้ำมันเล็กน้อยก่อนย่างแป้ง จะช่วยไม่ให้ติดกระทะราดน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อเพิ่มรสชาติอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล