CookPal AI
recipe image

ต้มง่ายๆ หัวไชเท้ากับสะโพกไก่

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผักป่า

    • 🌱 หัวไชเท้า 300 กรัม
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 สะโพกไก่ 200 กรัม

ขั้นตอน

1

หั่นหัวไชเท้าเป็นแผ่นบางขนาดพอดีคำ.

2

หั่นสะโพกไก่เป็นชิ้นพอดีคำใส่ลงหม้อพร้อมหัวไชเท้า.

3

เติมน้ำและเกลือต้มด้วยไฟแรงเป็นเวลา 10 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การหั่นหัวไชเท้าบางช่วยให้ปรุงอาหารได้เร็วขึ้น.ควรย่างเนื้อไก่เล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.น้ำที่เหลือจากการต้มสามารถนำมาใช้เป็นซุปในวันถัดไป.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล