มันฝรั่งนึ่งแบบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
มันฝรั่งนึ่งแบบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ขนาดกลาง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างมันฝรั่งให้สะอาดและหั่นครึ่งโดยไม่ต้องปอกเปลือก
2
นำมันฝรั่งใส่ในชามที่เข้าไมโครเวฟได้ ปิดด้วยแผ่นพลาสติกแรปหลวมๆ และอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 5-7 นาที
3
จัดเสิร์ฟบนจาน โรยด้วยเกลือและใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรรับประทานตอนที่ยังอุ่นเพื่อดึงรสชาติความหวานออกมาหากใช้มันฝรั่งขนาดเล็กสามารถนำไปอุ่นทั้งลูกได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล