ผัดมะเขือเทศและไข่ง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมะเขือเทศและไข่ง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นละเอียด)
เนื้อ/ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชให้ร้อน ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนเนื้อนิ่ม.
2
ตอกไข่ใส่ชามอีกใบ และผสมกับเกลือ น้ำตาล และซีอิ๊วขาว.
3
เทไข่ลงไปในกระทะที่มะเขือเทศผัดอยู่ ผัดเบา ๆ ให้ไข่สุกอย่างนุ่ม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าต้องการประหยัดเวลา ควรหั่นมะเขือเทศให้เรียบร้อยก่อนเริ่มปรุง.สามารถเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มรสชาติและความหลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล