ผัดกะหล่ำปลีเป็ดรมควัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ผัดกะหล่ำปลีเป็ดรมควัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลีหั่นฝอย 1 ถ้วย
- 🥕 แครอทหั่นฝอย 1/2 ถ้วย
เนื้อสัตว์
- 🍖 เป็ดรมควัน 200 กรัม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
ล้างและหั่นฝอยกะหล่ำปลีและแครอทให้เรียบร้อย
2
อุ่นเป็ดรมควันบนกระทะไฟอ่อน
3
ใส่ผักลงในกระทะและผัดรวมกับเป็ดรมควัน
4
ตีไข่ให้เป็นไข่คน แล้วคลุกลงไปในผัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ไก่แทนเป็ดรมควันได้ปรับเปลี่ยนชนิดผักตามชอบเพื่อลดความเค็ม ใช้สมุนไพรแทนการใส่เกลือ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล