CookPal AI
recipe image

عجة إسبانية بالبطاطس والجزر

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • البيض

    • 🥚 卵 4個
  • الخضار

    • 🥔 じゃがいも 2個(スライス)
    • 🥕 にんじん 1本(みじん切り)
  • توابل إضافية

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 黒こしょう 少々

الخطوات

1

قطع البطاطس إلى شرائح رفيعة ثم سخن زيت الزيتون في المقلاة واقلبها قليلاً.

2

أضف الجزر المفروم إلى البطاطس وقلِّبها معاً.

3

اكسر البيض في وعاء واخفقه جيداً مع إضافة الملح والفلفل الأسود.

4

امزج البطاطس والجزر المقلى مع البيض واخلطه جيداً.

5

اسكب المزيج مجدداً في المقلاة واطهها على الجانبين حتى تنضج تماماً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتسوية العجة بشكل متساوٍ، قم بتسخين أسفل المقلاة جيداً.إذا كانت المقلاة قديمة، يمكن استخدام الفرن بدلاً من ذلك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.