
เต้าหู้ผัดเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
เต้าหู้ผัดเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍳 เต้าหู้ 1 ก้อน (300 กรัม)
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น ปริมาณตามชอบ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧅 ต้นหอมซอย ปริมาณตามชอบ
ขั้นตอน
1
ซับน้ำในเต้าหู้ออกด้วยกระดาษซับให้แห้งเบาๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดปานกลาง
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาให้ร้อน นำเต้าหู้ลงไปผัดจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน
3
ดันเต้าหู้ไปไว้ด้านข้างกระทะ ตอกไข่ใส่ลงไปแล้วผัดให้พอสุกเป็นไข่ลวก
4
เติมซีอิ๊วขาวและพริกป่นให้ทั่ว แล้วค่อยๆ คนให้เข้ากัน
5
โรยต้นหอมซอยเป็นขั้นตอนสุดท้าย เป็นอันเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
230
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไฟกลางเพื่อป้องกันส่วนผสมไหม้ขณะผัดสามารถโรยปลาคัตสึโอะ (ปลาอบแห้ง) เพื่อเพิ่มรสชาติสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานประมาณ 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล