CookPal AI
recipe image

เต้าหู้ผัดเผ็ด

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍳 เต้าหู้ 1 ก้อน (300 กรัม)
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น ปริมาณตามชอบ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • 🧅 ต้นหอมซอย ปริมาณตามชอบ

ขั้นตอน

1

ซับน้ำในเต้าหู้ออกด้วยกระดาษซับให้แห้งเบาๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดปานกลาง

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาให้ร้อน นำเต้าหู้ลงไปผัดจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน

3

ดันเต้าหู้ไปไว้ด้านข้างกระทะ ตอกไข่ใส่ลงไปแล้วผัดให้พอสุกเป็นไข่ลวก

4

เติมซีอิ๊วขาวและพริกป่นให้ทั่ว แล้วค่อยๆ คนให้เข้ากัน

5

โรยต้นหอมซอยเป็นขั้นตอนสุดท้าย เป็นอันเสร็จสิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

230

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไฟกลางเพื่อป้องกันส่วนผสมไหม้ขณะผัดสามารถโรยปลาคัตสึโอะ (ปลาอบแห้ง) เพื่อเพิ่มรสชาติสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานประมาณ 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล