CookPal AI
recipe image

لفائف التونة الحارة

تكلفة $12, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الأسماك والثمار البحرية

    • 🐟 ½ رطل من التونة الدرجة الساشيمي، مقطعة بشكل ناعم
  • الخضروات

    • 🧅 2 بصل أخضر، مفروم
  • التوابل

    • 4 ملاعق كبيرة مايونيز
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحار
  • الحبوب

    • 🍚 2 ½ أكواب أرز سوشي مُحضّر
  • التوابل والبذور

    • 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
  • الطحالب البحرية

    • 4 ورقات نوري (طحالب جافة)

الخطوات

1

اقطع الربع السفلي من كل ورقة نوري؛ احتفظ بها لاستخدام آخر.

2

اخلط التونة المفرومة، المايونيز، البصل الأخضر، وصلصة الفلفل الحار في وعاء.

3

ضع ورقة من النوري في منتصف حصيرة السوشي الخيزران. اغسل يديك. وزّع طبقة رقيقة من الأرز على النوري باستخدام يديك؛ واضغط عليها لتشكيل طبقة رقيقة، مع ترك مساحة 1/2 بوصة عند الحافة السفلية. رش بذور السمسم. ضع 1/4 خليط التونة في خط عبر الأرز، حوالي 1/3 الطريق لأسفل من أعلى الورقة.

4

رطب الحافة غير المغطاة من النوري. ارفع الطرف العلوي من الحصيرة ولفه بإحكام فوق المكونات. تابع اللف إلى الأمام لعمل لفة كاملة. كرر العملية مع باقي المكونات.

5

قطّع اللفائف إلى قطع بحجم 3/4 بوصة باستخدام سكين مبلل. قدّم فوراً أو ضعها في الثلاجة حتى موعد التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

344

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 39g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

استخدم سكين حاد ومبلل للتأكد من تقطيع نظيف لفائف السوشي.برّد اللفائف لمدة 10 دقائق في الثلاجة قبل التقطيع لتحقيق استقرار أفضل.التونة الدرجة الساشيمي ضرورية لهذه الوصفة؛ تجنب الاستبدال لأسباب تتعلق بالسلامة والنكهة.إذا كانت حصائر السوشي الخيزران غير متوفرة، يمكن استخدام غلاف بلاستيكي كبديل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.