
Spinach and Oyster Cream Stew
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
Spinach and Oyster Cream Stew
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Seafood
- 🦪 150g shucked oysters
Vegetables
- 🥬 1 bunch spinach
- 🧅 1/2 onion, sliced
Dairy
- 🧈 20g salted butter
- 🥛 300cc milk
Seasoning
- 🧂 1/3 tsp salt
- Pinch of pepper
Thickening Agents
- 1.5 tbsp all-purpose flour
- 1 tbsp cornstarch
Cooking Wine
- 1 tbsp sake
ขั้นตอน
Wash spinach thoroughly, trim roots, and cut into 4cm pieces. Slice the onion thinly.
Mix oysters with cornstarch in a bowl, then rinse gently with water until clear. Pat dry with paper towels.
Heat half the butter (10g) in a pan over medium heat. Add oysters and sear both sides. Sprinkle sake, cover, and steam for 1–2 minutes. Remove oysters.
Wipe the pan clean, add remaining butter (10g), and sauté onions until softened. Add spinach and stir quickly until coated. Sprinkle flour and cook until no raw flour remains. Turn off heat and add milk, salt, and pepper.
Return oysters to the pan and simmer for 1–2 minutes until heated through.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Serve with crusty bread or rice for a complete meal.Use fresh oysters for the best flavor.Adjust seasoning to taste if needed.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล