ปูอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ปูอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🦀 ปูสด 2 ตัว
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มในหม้อใหญ่และใส่เกลือ 1 ช้อนโต๊ะลงไป.
2
ล้างปูให้สะอาดด้วยน้ำไหล แล้ววางปูลงในหม้อ.
3
ปิดฝาและนึ่งด้วยไฟกลางประมาณ 15–20 นาที.
4
เสิร์ฟปูที่ปรุงสุกพร้อมซีอิ๊วขาว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบความสดของปูก่อนซื้อ.ปูที่เหลือสามารถแช่แข็งและใช้ทำต้มในภายหลังได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล