หมูนึ่งกับผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
หมูนึ่งกับผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- หมูสามชั้น 200 กรัม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 1/4 หัว
- 🥕 แครอท 1 หัว
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 🍶 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นหนา และแครอทเป็นชิ้นบาง
2
โรยเกลือลงบนหมูสามชั้นและหมักไว้ 5 นาที
3
วางกะหล่ำปลี แครอท และหมูสามชั้นลงในชั้นของซึ้ง
4
นึ่งด้วยไฟแรงจากน้ำเย็นประมาณ 10 นาที ราดซอสถั่วเหลืองและพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลี่ยงการใช้งานหมูสามชั้นที่มีไขมันเยอะ เพื่อลดแคลอรีเพิ่มรสชาติโดยเสิร์ฟคู่กับพอนซึหรือพริกยูซุตามต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล