البطاطس والزبدة المطهية على البخار
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
البطاطس والزبدة المطهية على البخار
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات البرية
- 🥔 كبير 1 بطاطس (مقطعة بشكل غير منتظم مع القشرة)
البهارات
- 🧈 10 جم زبدة (مقطعة إلى مكعبات)
- 🧂 قليل من الملح
الخطوات
1
ضع البطاطس في القدر، أضف كمية قليلة من الماء، وابدأ التبخير على نار متوسطة.
2
بعد التبخير لمدة حوالي 7 دقائق، أضف الزبدة واستمر في التسخين لمدة 3 دقائق إضافية.
3
اضبط الطعم باستخدام الملح وقدّم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
190
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
عند استخدام قدر، اختيار القدور المطلية بالتفلون يمنع الالتصاق.قطع البطاطس بشكل غير منتظم يحسن القوام والمظهر العام للطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.