CookPal AI
recipe image

ถั่วงอกผัด

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🌱 ถั่วงอก 150 กรัม

  • เครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • งาเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ล้างถั่วงอกและสะเด็ดน้ำให้แห้ง.

2

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงาและผัดกระเทียมสับ.

3

ใส่ถั่วงอกลงไปและผัดให้เร็ว.

4

เติมเกลือและโรยด้วยงา ให้เสร็จ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

70

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตอนผัดถั่วงอก อย่าผัดนานเกินไป ถั่วงอกจะนิ่ม ให้ผัดด้วยความเร็ว.เพิ่มพริกป่นเล็กน้อยตามชอบ จะช่วยให้มีรสเผ็ดเพิ่มขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล