ไก่ผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ไก่ผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นเป็นชิ้น)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน และผัดไก่จนด้านนอกสุก
2
ใส่มันฝรั่งและผัดจนเริ่มนิ่ม
3
ใส่แครอทและหัวหอม ผัดด้วยไฟอ่อนจนผักนิ่ม
4
เติมซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ แล้วผัดให้เข้ากัน
5
จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้พริกแกงแดงแทนซีอิ๊วขาวเพื่อรสชาติเผ็ดร้อนเก็บอาหารที่เหลือในตู้เย็นไว้ทานวันรุ่งขึ้นเป็นอาหารกลางวัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล