ไก่ผัดกับข้าว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไก่ผัดกับข้าว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
ผัก
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 ลูก (สับ)
- 🥕 แครอท 1/2 ลูก (หั่นแว่น)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับ)
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นขนาด 2-3 ซม.
2
ตั้งน้ำมันในกระทะด้วยไฟปานกลาง แล้วนำกระเทียมไปผัด.
3
นำไก่ใส่กระทะแล้วผัดประมาณ 5-7 นาที.
4
ใส่หอมหัวใหญ่และแครอท แล้วผัดต่ออีก 3-5 นาที.
5
ใส่ซีอิ๊วและคนให้เข้ากัน จากนั้นปิดไฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวเพื่อให้เป็นมื้อครบครัน.เก็บวัตถุดิบที่เหลือไว้ในตู้เย็นสำหรับใช้ในครั้งต่อไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล