CookPal AI
recipe image

แตงกวาผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นเป็นเส้นบาง)
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย

2

ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วเติมกระเทียมสับลงไปผัดด้วยไฟกลางจนหอม

3

ใส่แตงกวาหั่นเส้นลงในกระทะแล้วผัดสั้น ๆ

4

ดันแตงกวาไปด้านหนึ่งในกระทะ ใส่ไข่ลงไปแล้วค่อย ๆ ทำให้สุก จากนั้นผสมกับแตงกวา

5

เติมซีอิ๊วขาว แล้วปรุงรสให้เหมาะสม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

วิธีผัดให้ดีคือใช้ไฟแรงและทำให้เร็วเพิ่มผักอื่น ๆ เพิ่มรสชาติได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล