CookPal AI
recipe image

بيض مع الطماطم المقلية

تكلفة $3, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 حبة بيض
    • 🍅 2 حبة طماطم
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

1

اخفق البيض وأضف إليه قليلًا من الملح، وامزجه جيدًا.

2

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.

3

سخّن المقلاة، أضف زيت الزيتون، وصب البيض المخفوق واطهه حتى يتماسك ثم أخرجه.

4

في نفس المقلاة، أضف الطماطم واطبخها حتى تصبح طرية، ثم أضف قليلًا من الملح.

5

أعد البيض المطبوخ إلى المقلاة وامزجه جيدًا مع الطماطم. وهكذا يصبح الطبق جاهزًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة قليل من السكر لتعزيز النكهة الحلوة والحامضة للطماطم.إذا طهوت البيض حتى ينضج بنسبة 80% قبل خلطه مع الطماطم، فسيكون الملمس أكثر نعومة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.