CookPal AI
recipe image

ผักโขมญี่ปุ่นผัดกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผักป่า

    • 🥬 ผักโขมญี่ปุ่น 200g (ล้างและหั่น)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (หั่นบางๆ)
    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำมันงาลงในกระทะแล้วทำให้ร้อน จากนั้นผัดกระเทียมเบาๆ

2

เติมผักโขมญี่ปุ่นลงไป แล้วผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็ว

3

เติมซอสถั่วเหลืองให้ทั่วผักเพื่อให้อร่อยทั่วถึง

4

ปิดไฟทันที นำอาหารใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

70

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

กลิ่นกระเทียมชวนให้รู้สึกเจริญอาหาร แม้รสเค็มจะเบาบางก็ตามแนะนำให้สนุกกับอาหารจานนี้พร้อมกับข้าวเป็นเครื่องเคียงคุณสามารถเปลี่ยนรสชาติด้วยการเพิ่มพริกเพื่อเพิ่มความเผ็ด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล