
ผักโขมญี่ปุ่นผัดกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ผักโขมญี่ปุ่นผัดกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🥬 ผักโขมญี่ปุ่น 200g (ล้างและหั่น)
เครื่องปรุงรส
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (หั่นบางๆ)
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำมันงา 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันงาลงในกระทะแล้วทำให้ร้อน จากนั้นผัดกระเทียมเบาๆ
2
เติมผักโขมญี่ปุ่นลงไป แล้วผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็ว
3
เติมซอสถั่วเหลืองให้ทั่วผักเพื่อให้อร่อยทั่วถึง
4
ปิดไฟทันที นำอาหารใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กลิ่นกระเทียมชวนให้รู้สึกเจริญอาหาร แม้รสเค็มจะเบาบางก็ตามแนะนำให้สนุกกับอาหารจานนี้พร้อมกับข้าวเป็นเครื่องเคียงคุณสามารถเปลี่ยนรสชาติด้วยการเพิ่มพริกเพื่อเพิ่มความเผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล