ผัดหมูกับไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดหมูกับไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍖 เนื้อหมู 200 กรัม (หั่นบาง)
ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ หยิบมือ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามให้ฟูจนเข้ากันดี
2
ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง จากนั้นเติมน้ำมันงา
3
ใส่เนื้อหมูลงไปผัดจนสุกทั่วดี
4
นำเนื้อหมูออกจากกระทะ แล้วเทไข่ลงในกระทะ
5
เมื่อไข่เริ่มเซ็ตตัวเล็กน้อย ให้คืนหมูลงกระทะ จากนั้นเติมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และเกลือ ผัดให้เข้ากัน
6
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถรับประทานคู่กับข้าวสวยหรือรับประทานเปล่าๆ ก็อร่อยหากมีเหลือ สามารถเก็บในตู้เย็นได้นาน 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล