มันฝรั่งและแครอทผัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งและแครอทผัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
เติมน้ำมันพืชลงในกระทะและอุ่นด้วยไฟปานกลาง
2
ใส่มันฝรั่งและแครอทที่หั่นแล้วผัดในกระทะ
3
เติมเกลือและคนให้เข้ากัน แล้วผัดต่ออีก 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บอาหารที่เหลือไว้ในตู้เย็นและรับประทานภายใน 2 วันคุณสามารถเพิ่มผักอื่นๆ ได้ เช่น บวบ ตามที่คุณชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล