CookPal AI
recipe image

مقلي السجق بالخس

تكلفة $7, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌭 2 سجق
    • 🥬 1 كوب خس

  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة من صوص الصويا
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

1

قطع السجق إلى قطع صغيرة.

2

قم بتسخين زيت الزيتون في المقلاة واقلي الثوم المفروم لإطلاق الرائحة.

3

أضف السجق إلى المقلاة وقلّب على نار هادئة.

4

أضف الخس وتبله بصوص الصويا، ثم اقلب قليلاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

270

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

الخس حساس للحرارة، ويمكن استبداله بالخضروات الأخرى وضبط وقت الطهي.يمكن إضافة القليل من صوص المحار للحصول على نكهة أعمق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.