CookPal AI
recipe image

مقلي الميسو مع الشيمجي والباذنجان

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الخضروات

    • 🍄 شيمجي 200 غرام
    • 🍆 باذنجان قطعتان (مقطع شرائح رقيقة)
  • التوابل

    • صلصة الصويا ملعقة صغيرة
    • ميسو ملعقة كبيرة
    • سكر ملعقة صغيرة

الخطوات

1

قم بإزالة الجزء الجذري للشيمجي وتفكيكه للتحضير.

2

قطع الباذنجان إلى شرائح رقيقة وقم بقليه بالزيت.

3

أضف الشيمجي وقم بالطهي حتى ينضج تماماً.

4

اخلط صلصة الصويا والميسو والسكر ثم أضفها وامزجها جيداً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يتناسب تماماً مع الأرز لتوفير وجبة مليئة.يمكن تخزينه مبرداً ولكن من الأفضل تناوله في نفس اليوم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.