
مقلي الميسو مع الشيمجي والباذنجان
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
مقلي الميسو مع الشيمجي والباذنجان
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات
- 🍄 شيمجي 200 غرام
- 🍆 باذنجان قطعتان (مقطع شرائح رقيقة)
التوابل
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة
- ميسو ملعقة كبيرة
- سكر ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قم بإزالة الجزء الجذري للشيمجي وتفكيكه للتحضير.
2
قطع الباذنجان إلى شرائح رقيقة وقم بقليه بالزيت.
3
أضف الشيمجي وقم بالطهي حتى ينضج تماماً.
4
اخلط صلصة الصويا والميسو والسكر ثم أضفها وامزجها جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يتناسب تماماً مع الأرز لتوفير وجبة مليئة.يمكن تخزينه مبرداً ولكن من الأفضل تناوله في نفس اليوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.