CookPal AI
recipe image

ผัดผักโขม

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🌱 ผักโขมสด 200 กรัม

  • เครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างผักโขมให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำออก

2

ใส่น้ำมันงาลงในกระทะร้อนแล้วผัดกระเทียมสับ

3

ใส่ผักโขมลงในกระทะแล้วผัดให้เร็ว

4

ปรุงรสด้วยเกลือแล้วใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรใช้เวลาผัดไม่นานเพื่อรักษาความกรอบนุ่มของผักโขมสามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันงาได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล