CookPal AI
recipe image

มะเขือเทศยัดไส้

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเล็ก 1 ลูก
    • 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 3 ลูก
  • สินค้าแห้ง

    • เกล็ดขนมปังธรรมดา 1 ถ้วย
    • ผักชีฝรั่งแห้ง 2 ช้อนชา
    • โหระพาแห้ง 2 ช้อนชา
    • 🧂 พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
    • 🧄 ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
  • ของเหลว

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย หรือเพิ่มตามต้องการ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์

3

ปอกเปลือกหัวหอมและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

4

หั่นมะเขือเทศแต่ละลูกออกเป็นครึ่งและเอาส่วนที่ติดก้านออก

5

บีบมะเขือเทศครึ่งเบาๆ บนอ่างล้างจานเพื่อเอาเมล็ดออก

6

ในชามขนาดกลาง ผสมเกล็ดขนมปัง เครื่องเทศ และน้ำมัน คลุกเคล้าให้เข้ากัน ค่อยๆ เพิ่มน้ำเพื่อทำให้เกล็ดขนมปังชุ่ม

7

ใช้ช้อนกดส่วนผสมเกล็ดขนมปังลงในครึ่งมะเขือเทศ

8

ทาน้ำมันบางๆ บนถาดอบแล้ววางมะเขือเทศไว้ โดยให้ด้านที่ถูกตัดขึ้น

9

อบนาน 15 ถึง 20 นาทีจนกว่าเกล็ดขนมปังจะเป็นสีน้ำตาลและมะเขือเทศนุ่ม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

117

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

มะเขือเทศยัดไส้เข้ากันได้ดีกับไก่อบหรือผักย่างอื่นๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ใช้เกล็ดขนมปังแบบไม่มีกลูเตนหากคุณต้องการทำให้ปราศจากกลูเตนสำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้พิจารณาใส่ชีสพาร์เมซานหรือมอสซาเรลลาขูดลงในส่วนผสมเกล็ดขนมปัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล