سوكياكي بلحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سوكياكي بلحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- 🐖 لحم خنزير 200 غ (شرائح رفيعة)
منتجات الصويا
- 🍥 توفو ناعم 1 قطعة
الخضروات
- خضروات مفرومة 1 كيس
التوابل
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- ميرين 1 ملعقة طعام
- سكر 2 ملعقة صغيرة
- مرق داشي 1 كوب
الخطوات
1
ضع مرق داشي، صلصة الصويا، الميرين، والسكر في المقلاة وقم بالتسخين.
2
بعد الغليان، أضف لحم الخنزير واطبخه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
3
أضف التوفو والخضروات المفرومة واطبخ لمدة 5 دقائق أخرى.
4
اضبط التوابل وقدمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
420
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
احرص على التعامل مع التوفو بلطف لتجنب الكسر.يمكنك إضافة خضروات متبقية للحصول على تنويع لذيذ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.