أجنحة الدجاج المطهوة بأسلوب بسيط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أجنحة الدجاج المطهوة بأسلوب بسيط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
اللحم
- 🍗 أجنحة الدجاج 6 قطع
التوابل
- صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- خل ملعقتان كبيرتان
- سكر ملعقة كبيرة
- 💧 ماء 200 مل
الخطوات
1
رتب أجنحة الدجاج في القدر، وأضف 200 مل من الماء.
2
أضف صلصة الصويا، الخل، والسكر إلى القدر واتركه يغلي.
3
أزل الرغوة واترك القدر على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
4
اترك الصوص ليصبح كثيفًا ومتماسكًا، ثم أصبح جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
إزالة الجلد من أجنحة الدجاج يقلل السعرات الحرارية.إضافة الزنجبيل أو الثوم يعطي مذاقًا إضافيًا مميزًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.