CookPal AI
recipe image

سلطة الذرة الحلوة

تكلفة $6, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌽 كوب واحد من الذرة

  • التوابل

    • 🥚 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
    • 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
    • 🧂 كمية قليلة من الملح

الخطوات

1

سلق الذرة في ماء مغلي ثم تركها لتبرد.

2

اخلط المايونيز والعسل والملح لتحضير التتبيلة.

3

امزج الذرة المبردة مع التتبيلة وضعها في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدام الزبادي بدلًا من المايونيز يمكن أن يقلل السعرات الحرارية.إضافة البيض المسلوق إلى السلطة يجعلها أكثر تغذية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.