สลัดมันหวานกับถั่วเน่าและปวยเล้ง
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
สลัดมันหวานกับถั่วเน่าและปวยเล้ง
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 納豆 1パック
- 🍃 ほうれん草 50g
- 🍠 さつまいも 1本（茹でて一口大）
เครื่องปรุงรส
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 醤油 小さじ1
- 酢 小さじ1
ขั้นตอน
1
ต้มมันหวานจนสุก, ทิ้งให้เย็น และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ลวกปวยเล้งเล็กน้อยแล้วนำไปพักให้เย็น
3
ใส่มันหวานต้ม, ถั่วเน่า และปวยเล้งลงในชามผสม
4
ผสม น้ำมันมะกอก, ซอสถั่วเหลือง และน้ำส้มสายชู เป็นน้ำสลัด แล้วเทลงชามผสม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถทำล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่อรับประทานในภายหลังได้เป็นเมนูที่ลงตัวของมันหวานและถั่วเน่าที่หวานละมุน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล