CookPal AI
recipe image

Swordfish and Bell Pepper Sweet and Sour Stir-fry

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • Main

    • 🐟 2 slices swordfish
    • 2 bell peppers (60g)
    • 1/2 red paprika
    • 🧅 1/4 onion

  • Seasoning

    • 1 tbsp sake
    • 🧂 Pinch of salt and pepper
    • 2 tbsp cornstarch
    • 1 tbsp sesame oil (for fish)
    • 2 tsp sesame oil (for vegetables)

  • Sauce

    • 1 tbsp sake
    • 1 tbsp sugar
    • 2 tsp oyster sauce
    • 2 tsp soy sauce
    • 2 tbsp ketchup
    • 2 tsp vinegar
    • 1 tbsp water
    • 1 tsp cornstarch

ขั้นตอน

1

Cut the bell peppers and red paprika into bite-sized pieces. Slice the onion into wedges.

2

Cut the swordfish into bite-sized pieces. Season with sake, salt, and pepper, then coat both sides with cornstarch.

3

Mix all sauce ingredients in a bowl to prepare the sweet and sour sauce.

4

Heat sesame oil in a pan over medium heat. Cook the swordfish until lightly browned on both sides, then remove from the pan.

5

Add sesame oil to the same pan and stir-fry the onion, red paprika, and bell peppers until coated with oil.

6

Return the swordfish to the pan and mix with the vegetables. Add the prepared sauce and stir until thickened.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Serve with steamed rice for a complete meal.Adjust the sweetness or tanginess of the sauce by modifying sugar and vinegar quantities.Use fresh vegetables for the best flavor and texture.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล