ไข่เจียวเต้าหู้และแครอท
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวเต้าหู้และแครอท
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟองตีพอเข้ากัน
- 🥕 แครอทหั่นฝอย 1 หัว
- 🍢 เต้าหู้หั่นชิ้นเล็ก 1 ก้อน
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ในชามใหญ่ ผสมไข่ เต้าหู้ แครอท เกลือ และซอสถั่วเหลืองให้เข้ากัน.
2
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมัน แล้วเทส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในกระทะ.
3
ทอดด้วยไฟกลาง กลับทั้งสองด้านจนไข่สุกเหลืองสวย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มต้นหอมและพริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติ.เมนูนี้เหมาะสำหรับกินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล